Pakke 2. PCO-kostplan til 7 dage

Pakke 2. PCO-kostplan til 7 dage

139.00

Pakke 2 indeholder 7 fulde dagskost-planer, med 6 måltider pr. dag - det vil sige, at du ved køb af pakken modtager 1 uges fuldt kostprogram indeholdende morgenmad, frokost, aftensmad og 3 mellemmåltider pr. dag.

I hver kostplan er der udspecificeret angivelse af fødevare, mængde og tilhørende opskrifter.

Opskrifterne er naturligvis næringsberegnede og tager udgangspunkt i næringsstof- fordelingen 1:3, som er den bedste til dig med PCO / PCOS (1/3 del fedt, 1/3 del kulhydrat og 1/3-del protein).

Blandt måltiderne i pakke 2 finder du blandt andet:

Morgenmad:

Skyr
Müsli
Æg
Bacon
Rugbrød
Knækbrød
Pålæg (Ost, hamburgerryg)
Hytteost
Ost
Skinke
Æg
Mandler
Jordbær

Frokost:

Tortilla med fyld
Rejemad
Laksemad
Rugbrød med tun og grønt
Rugbrød med torskerognsmousse
Sandwich med tun
Knækbrød med pålæg

Aftensmad:

Enchiladas med kylling
Mørbradgryde med bønnespirer og gulerodssalat
Chili/peanutkylling med spidskålssalat
Rømerkylling
Salat med varmrøget laks
Rødspættefilet med brocollisalat
Chili con carne

Mellemmåltider:

Mandler, klidkiks, ISIS lækkerbar, a-38, skyr, hytteost, banan, appelsin, mandler, ost.

Planen er beregnet til vægttab og giver op til 1 kgs væggtab pr. uge. 
Planerne indeholder 1300 - 1600 kcal pr dag.

Dagskostplanen kan bruges enkeltvis (pr. dag) eller de enkelte måltider fra de forskellige planer kan sættes sammen som du har lyst til. Fx kan du vælge morgenmaden fra den ene kostplan, og aftensmaden fra en anden kostplan.

Hvis du har købt online adgang til Sundfos opskriftarkiv, kan aftensmadopskrifterne herfra også anvendes i stedet for aftensmåltiderne i kostplanerne.
Du kan derfor nemt variere planerne, og bruge dem længere tid end de 7 dage.

Add To Cart

Ved køb af 2 eller flere planer får du 20 % rabat på dit samlede køb. Indtast koden KOSTPLAN20 ved checkout.