Julepakke. 2 PCO-kostplaner til juledagene.

Julepakke. 2 PCO-kostplaner til juledagene.

49.00

Julepakken indeholder 2 fulde dagskost-planer til dig med PCO / PCOS. Planerne indeholder 6 måltider pr. dag - det vil sige, at du ved køb af pakken modtager 2 dages fulde kostprogrammer indeholdende morgenmad, frokost, aftensmad og 3 mellemmåltider pr. dag. Kostplanerne er egnet til juledagene.

I hver kostplan er der udspecificeret angivelse af fødevare, mængde og tilhørende opskrifter.

Opskrifterne er naturligvis næringsberegnede og tager udgangspunkt i næringsstof- fordelingen 1:3, som er den bedste til dig med PCO / PCOS (1/3 del fedt, 1/3 del kulhydrat og 1/3-del protein).

Blandt måltiderne i julepakken finder du:

Morgenmad:

Knækbrød med ost
Yoghurt med banan
Græsk youghurt med nødder, mandler og æble


Frokost:

Rejemad og laksemad på rugbrød
Torskerognsmousse på rugbrød

Aftensmad:

Hamburgerryg med grønlangkål
Andebryst med hjemmelavede chips og arabisk slaw

Mellemmåltider:

Appelsin, valnødder, mandler ost, chokolade, knækbrød med pålæg.

Planen er beregnet til vægttab og giver op til 1 kgs vægttab pr. uge.Planen indeholder 1300 - 1600 kcal pr dag.

Dagskostplanen kan bruges enkeltvis (pr. dag) eller de enkelte måltider fra de to planer kan sættes sammen som du har lyst til. Fx kan du vælge morgenmaden fra den ene kostplan, og aftensmaden fra en anden kostplan.

Du kan derfor nemt variere planerne, og bruge dem længere tid end de 2 dage.

Add To Cart