Hvis du vil mærke mindre til din PCO skal du spise et stort morgenmåltid og huske din fisk eller fiskeolie og dit D-vitamin.
Liste over alt det du GERNE må spise
- og noget du IKKE må spise - når du har PCO
Det glykæmiske indeks fortæller hvor meget en fødevare hæver blodsukkeret
Når du har PCO / PCOS er det særligt vigtigt at gå efter fødevarer med lavt GI.
Hvis du går og tænker over, hvordan du skal klare det uden slik, så tag det bare helt rolig. Der er faktisk en del slik og masser af sunde alternativer, du kan vælge, selvom du har PCO/S.
