bigstock-Hand-with-apple-which-cut-hea-40942129.jpg

Sådan skal du spise når du har PCO / PCOS
Guidelines

Hvis du vil mærke mindre til din PCO skal du spise et stort morgenmåltid og huske din fisk eller fiskeolie og dit D-vitamin.

evaluering_forside.jpg

Madvareliste til dig med PCO / PCOS

Liste over alt det du GERNE må spise
- og noget du IKKE må spise - når du har PCO

candy-fruit.jpg

Glykæmisk indeks (GI) - tabel

Det glykæmiske indeks fortæller hvor meget en fødevare hæver blodsukkeret
Når du har PCO / PCOS er det særligt vigtigt at gå efter fødevarer med lavt GI.